Un art ancien de pratiquer le Qigong, le Tai Chi
et Méditation.
Art du Chi
L'Art du Chi est un art corporel ancien, comprenant des techniques énergétiques traditionnelles et des mouvements lents qui favorisent la circulation de l'énergie dans le corps.
L'Art du Chi vise avant tout le bien-être et la santé. L'instrument privilégié de cette approche est le Chi ou Qi, souvent traduit par énergie vitale. C'est la recherche du Chi qui caractérise tous nos exercices et notre travail. Il est issu des arts internes traditionnels chinois, comme le Tai Ji Quan ou le Qi Gong, et d'autres arts orientaux.
L'"Art du Chi" nous amène à explorer notre esprit, notre désir d'aller plus loin et d'accéder à des couches plus profondes de l'Être et de la Vie. C'est une Voie.
Pour suivre cette Voie, cette exploration du monde intérieur, Vlady Stévanovitch a réuni de manière cohérente toutes ces techniques et a développé la Méthode Stévanovitch.
"Art du Chi" est aujourd'hui diffusé dans 15 pays, avec 280 professeurs et 8 000 élèves.
"Ma seule intention est de transmettre, de payer ma dette envers mes maîtres, qui ont fait tant d'efforts pour m'enseigner. Mais mes maîtres ne m'ont pas seulement appris des techniques, ils m'ont aidé à comprendre ce qui est au-delà des techniques et de l'art : Ils m'ont montré une Voie: celle de la communication avec tous les êtres vivants, de l'intégration consciente dans cet immense élan de joie qu'est la Voie de la Vie..."
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Vlady Stévanovitch
Méthode Stévanovitch
La méthode Stévanovitch est adaptée à notre époque et aux praticiens d'aujourd'hui. La pédagogie, claire et progressive, met à disposition les techniques énergétiques traditionnelles asiatiques. L'esprit universel de ces pratiques est privilégié. Les aspects liés aux cultures d'Extrême-Orient ne sont pas pertinents pour le travail que nous faisons. L'Art du Chi a différentes techniques :
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Trois formes de Tai ji quan (la forme courte des 24, la forme classique des 108, la forme "secrète" des 127 postures);
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Des exercices de Qi Gong(11 exercices de santé, 8 brocards);
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Exercices de respiration et de relaxation;
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Techniques pour travailler avec le Qi (tantiens, micro orbites, grands circuits, anneaux, le point ultime, l'axe intérieur...) ;
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Méditation (concentration, intention, présence, pleine conscience, source de l'Etre...) ;
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Une séquence martiale rapide appelée « Kirikido », dérivée d'un kata de Kung Fu ;
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Techniques vocales énergétiques.
La mobilisation du Chi est le premier objectif de l'Ecole de la Voie Intérieure. L'harmonie et la beauté qui se dégagent de cette pratique, la recherche permanente et le développement du potentiel intérieur qu'elle implique en font un art. L'enseignement s'abstient de toute connotation religieuse et tourne le dos au spectaculaire et à la compétition.
Enseignement
Conseils
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Le Chi, ou Qi, peut être utilisé à diverses fins, notamment les combats, les soins, la vie quotidienne ou les activités spirituelles.
A l'Ecole de la Voie Intérieure, le Chi est un instrument de communication avec les autres et avec la nature. C'est en même temps un instrument pour nous explorer. Notre corps pour commencer. Mais aussi, bien au-delà du corps perçu, notre réalité profonde, ce que nous sommes fondamentalement avant toute différenciation : des unités de vie.
« Vider la conscience de toute pensée, de toute image mentale, pour arrêter le monologue intérieur. Atteindre le vide mental. Une recherche dont l'outil est le verbe ou la pensée est incompatible avec la recherche du Monde Intérieur. C'est la voie du silence. elle conduit à dépasser les limites de la conscience, mais via la paix intérieure, l'équilibre mental et physique, la santé, le bien-être et le bonheur. Le tout abondamment arrosé d'Amour."
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Vlady Stévanovitch
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Description du cours
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Les séances sont divisées en deux parties.
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Le premier, le travail au sol, est une préparation indispensable au Tai Ji Quan et au Qi Gong que nous pratiquons.
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Dans les cours hebdomadaires, la première partie permet de se calmer, de prendre le temps de sortir de la frénésie quotidienne pour atteindre un tempo plus lent, une présence dans le corps, dans ses sensations, ses rythmes et son bien-être.
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En entraînement intensif, la journée est rythmée par quatre cours, deux cours au sol et deux en mouvement. Cette répartition permet d'approfondir chaque technique et aussi de percevoir les résultats.
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Chaque exercice, chaque technique se fait dans le respect du corps et de ses limites. Nos outils sont ceux du corps : perceptions, travail musculaire, imagination, respiration et intention.
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La seconde est la pratique en déplacement.
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Il est tout aussi illusoire de pratiquer le Taï Ji Quan sans l'appui du Chi que de pratiquer des techniques de Chi sans s'en rendre compte, sans les intégrer au mouvement.
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La répétition correcte des mouvements du Tai Ji Quan a un certain effet sur le Chi. » Ces deux dimensions de notre recherche s'influencent mutuellement.
Sons porteurs de Chi
Les sons énergétiques peuvent être des véhicules du Chi d’une efficacité étonnante.
« Dès lors, lorsqu’on possède les techniques de manipulation du Chi, telles que celles proposées dans l’Art du Chi, on peut introduire intentionnellement une énergie supérieure dans le son émis.
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Et certaines techniques vocales s’y prêtent mieux que d’autres. En Orient, ça a donné lieu à une recherche et à la mise au point d’émissions sonores surprenantes. On produit simultanément deux ou plusieurs sons superposés en harmoniques que l’oreille distingue très nettement les uns des autres.
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Ces sons peuvent être des véhicules du Chi d’une efficacité étonnante puisqu’il est possible, par des variations de hauteur et d’intensité, d’atteindre le moindre recoin de son corps, de le faire vibrer, de capter le Chi… et de réaliser de cette façon un nettoyage en profondeur. La plupart des pratiquants vous diront qu’après quelques heures de son continu, on est métamorphosé physiquement et mentalement. »
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Vlady Stévanovitch
"Ces sons peuvent être des véhicules de Chi d'une efficacité surprenante, puisqu'il est possible, en faisant varier la hauteur et l'intensité, d'atteindre le moindre recoin de votre corps, de le faire vibrer, de capter le Chi... et d'y parvenir. façon un nettoyage en profondeur. La plupart des praticiens vous diront qu'après quelques heures de travail sonore continu, on est métamorphosé physiquement et mentalement."
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Vlady Stévanovitch